Für die medizinische Wissenschaft ist es schon lange kein Geheimnis mehr – emotionales Erleben, Gefühle und damit auch Stress, haben direkte Auswirkung auf physische Aktivitäten im Körper. Burnout, psychischer Stress und damit verbundene psychosomatische Krankheiten gehören heutzutage leider zu den am meisten verbreiteten Krankheitsbildern. Wir zeigen, wie man Stress abbaut.

So bringen Sie Ihr Herz wieder ins Gleichgewicht

Die Herzratenvariabilität ist der menschliche Ruhepol, der persönliche Taktgeber in stressigen Situationen. Sie ist ein physiologischer Parameter und lässt sich durch äußere Einflüsse, Gedanken und die Atmung beeinflussen. Je größer Ihre Herzratenvariabilität, desto ruhiger und kontrollierter bleiben der Mensch in stressigen Situationen wie z.B. dem Gespräch mit dem Vorgesetzten oder dem Termin bei der Bank.

Wirkungsweisen – „Innere Bremse“ und „Gaspedal“ des autonomen Nervensystems

Das autonome Nervensystem (ANS) eines Menschen hat die Aufgabe, grundlegende Körperfunktionen automatisch und zweckmäßig ablaufen zu lassen. So können alle Organe angemessen funktionieren. Dies ist beispielsweise erforderlich, um den Hormonspiegel oder den Blutdruck situationsabhängig zu regulieren. Mit dem StressPilot kann die Funktion des autonomen Nervensystems optimiert werden. Ein gezieltes Training der Herzratenvariabilität ist dafür nötig.

Herzgesundheit zeichnet sich durch eine große Variabilität der Abstände aufeinanderfolgender Herzschläge aus. Die Fähigkeit des menschlichen Organismus, auf unterschiedliche Reize und Anforderungen adäquat zu reagieren, trägt zusätzlich positiv dazu bei. Eine reduzierte Herzratenvariabilität dagegen zeichnet einen nicht (ganz) gesunden Organismus und eine eingeschränkte Anpassungs- und Regulationsfähigkeit der inneren Mechanismen aus. Eine wesentlich verringerte Herzratenvariabilität ist ein anerkannter gesundheitlicher Risikofaktor.

Bei vielen Patienten kann die Herzratenvariabilität wieder gesteigert und damit verbessert werden – mit dem HerzBiofeedback.

HerzBiofeedback – Das Herz spricht doch

Ziel des Herz-Biofeedbacks im StressPilot ist die Verbesserung der Herzratenvariabilität und die damit zusammenhängende, positive Beeinflussung und Unterstützung der Regulationsvorgänge im Körper. Die positiven Auswirkungen auf das autonome Nervensystem sind direkt spürbar. Durch gezielte Atemübungen und die damit verbundene Beeinflussung des Herzrhythmus kann der erholende Anteil des autonomen Nervensystems, der Parasympathikus, unmittelbar stimuliert werden. Die gezielten Atem- und Ruheübungen helfen dem Organismus zielgerichtet in einen Entspannungszustand zu gelangen.

Das Ergebnis ist eine Reduktion von Stresssymptomen, wie z. B. Verspannungen, Konzentrationsschwäche, Tinnitus, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, etc., sowie eine Verbesserung der Baroreflexfunktion. Negative Folgen zu großer Stressbelastung, wie z.B. Burnout oder psychosomatische Erkrankungen, durch hohe körperliche oder seelische Belastungen, Krankheiten und Stress werden vermeidbar. Eine gesunde innere Balance hat weniger schädlichen Einfluss auf den menschlichen Organismus. Der Mensch bleibt oder wird stabiler und gesünder.

Zu erwartende Effekte bei regelmäßigem Einsatz sind:

• Körperliche und seelische Fitness • Blutdruckoptimierung • Verringerung von Verspannungen • Schmerzlinderung • Reduktion von Stresssymptomen • Verbesserte Körperwahrnehmung • Flexibilität, Gelassenheit • Weniger Arbeitsunfähigkeit • Emotionale Ausgeglichenheit • Work-Life-Balance WirbelDOC ist ein Zentrum für Schmerz- & Regenerationstherapie. Die Schwerpunkte des Naturheilzentrums nach dem widomed® concept sind Amerikanische Chiropraktik, AkuPoint und BioMedizin. Heilung als ganzheitlicher, natürlicher Prozess ist Ziel des internationalen Therapeutenteams. Rufen Sie uns an und vereinbaren Sie Ihren Termin für eine Messung Ihrer persönlichen Stresstoleranz unter 0221-80144960.

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